Saúde em Movimento
Campus Pouso Alegre inicia projeto de extensão com foco na Biodanza
O IFSULDEMINAS – Campus Pouso Alegre deu início, na última segunda-feira (27/07), às atividades do projeto "Saúde em Movimento: a Biodanza como Prática Integrativa de Promoção da Saúde e Qualidade de Vida da Comunidade Interna e Externa". A aula inaugural marcou o começo de uma série de encontros semanais gratuitos que funcionarão como um espaço de acolhimento, convivência, desenvolvimento humano e promoção da saúde integral.
Utilizando a música, o movimento e as vivências em grupo, a Biodanza atua diretamente no estímulo da vitalidade, da criatividade e da afetividade. A prática integrativa busca o fortalecimento dos vínculos humanos, contribuindo ativamente para a redução do estresse, da ansiedade e do isolamento social de todos os participantes.
“Os efeitos são terapêuticos, sociais, profiláticos e educacionais. Em cada aula de Biodanza, recebemos uma chuva de estímulos positivos, num ambiente enriquecido, possibilitando o desenvolvimento e a expressão de todos os nossos potenciais. Alguns dos benefícios promovidos são: mudança no estilo de vida, aumento da capacidade de sentir e expressar as emoções, modificação dos padrões negativos, melhora na capacidade de se relacionar, fortalecimento do amor-próprio, diminuição de estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, fortalecimento do sistema imunológico e aumento da sensação de bem-estar”, explicou a coordenadora do projeto, Luciana Goulart.
A aluna Adla Correa contou que adorou a experiência de participar da primeira aula. “Eu considero o projeto de grande relevância e impacto para os participantes por proporcionar interação social, desenvolvimento pessoal, oportunidade de movimentação corporal, autoconhecimento e compartilhamento de experiências”, frisou.
Para outra participante do projeto, Liliane Krema, o ambiente criado e a forma de condução fizeram com que todos se sentissem à vontade. Ela relatou que foi emocionante perceber colegas que chegaram mais tímidas ou
introspectivas se abrindo gradativamente. “Em um mundo que nos convida o tempo todo a acelerar, a Biodanza nos convida a sentir. E, quando nos permitimos sentir, descobrimos que a saúde também nasce dos encontros, dos sorrisos e da presença”, afirmou.
O que é a Biodanza?
A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano criado pelo chileno Rolando Toro que foi professor, psicólogo, antropólogo, pintor e poeta. Após anos estudando o comportamento humano, Toro percebeu que a música e o movimento despertavam respostas profundas nas pessoas. A partir dessas pesquisas, nasceu a metodologia.
Durante seus estudos, ele desenvolveu um experimento em um hospital psiquiátrico no Chile. Ao utilizar músicas relaxantes, observou que a maioria dos pacientes entrava em crise. Em outro momento, ao colocar músicas mais agitadas e rítmicas, o efeito foi o oposto: os pacientes relaxavam. Com isso, ele compreendeu a necessidade de oferecer ambas as possibilidades para ativar diferentes áreas do cérebro, promovendo a integração corporal e mental.
Hoje, a Biodanza está presente em diversos países e faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), reconhecidas oficialmente pelo Sistema Único de Saúde (SUS).